29 сентября — Всемирный день сердца

 

Категория: Даты ВОЗ, Профилактика болезней сердца, Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний 

 

• О Всемирном Дне сердца 

• Что такое сердечно-сосудистые заболевания? 

• Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний 

• Тема Всемирного дня сердца 2021 — «Следуйте за Сердцем…» 

• Что важно для здорового сердца? 

• Тест «Сердечный IQ» 

• Информационные материалы 

О Всемирном Дне сердца 

Всемирный день сердца (World Heart Day), отмечаемый ежегодно 29 сентября, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца (ВФС). Это международная организация, объединяющая в глобальное сообщество по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) пациентов, врачей и ученых, занимающихся медицинскими проблемами. ВФС пропагандирует фундаментальное право каждого жителя планеты на здоровое сердце, получение информации о сердечно-сосудистых рисках и медицинскую помощь. 

Акцию Всемирного дня сердца поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. 

Всемирный день сердца — это глобальная кампания, в ходе которой отдельные лица, семьи, сообщества и правительства во всем мире принимают участие в мероприятиях, направленных на то, чтобы заботиться о здоровье своего сердца и здоровья других. Посредством этой кампании Всемирная федерация сердца объединяет людей из всех стран и слоев общества в борьбе с бременем ССЗ, а также вдохновляет и стимулирует международные действия по поощрению здорового образа жизни во всем мире. 

Всемирный день сердца информирует людей во всем мире о том, что ССЗ, включая болезни сердца и инсульт, являются ведущей причиной смерти в мире, уносящей 18,6 миллионов жизней каждый год, и подчеркивает меры, которые люди могут предпринять для предотвращения и контроля ССЗ. Он направлен на стимулирование действий по обучению людей тому, что, контролируя такие факторы риска, как употребление табака, нездоровое питание и отсутствие физической активности, можно избежать не менее 80% преждевременных смертей от болезней сердца и инсульта. 

Что такое сердечно-сосудистые заболевания? 

Сердечно-сосудистые заболевания — это класс заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды (вены и артерии). Как уже было сказано выше, во всем мире от ССЗ умирает больше людей, чем от любой другой причины: более 18,6 миллиона ежегодно. Из этих смертей 85% вызваны ишемической болезнью сердца (например, сердечными приступами) и цереброваскулярными заболеваниями (например, инсультами). 

Знаете ли Вы, что Ваше сердце размером с кулак, и что оно является самой сильной мышцей Вашего тела? Оно начинает биться у плода примерно через три недели после его зачатия и продолжает работать всю жизнь. Но хотя Ваше сердце впечатляющее и сильное, оно также может стать уязвимым из-за таких факторов риска, как курение, нездоровая диета или жизнь в условиях стресса. Сердечно-сосудистая система также может быть ослаблена из-за ранее существовавшего заболевания или других физиологических факторов, включая гипертонию или высокий уровень холестерина в крови. 

Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний 

• Повышенный уровень холестерина. По оценкам, повышенный уровень холестерина является причиной 2,6 миллиона смертей и связан с ССЗ. 

 

• Сахарный диабет. От него страдает 1 из 11 взрослых, 425 миллионов человек, при этом общее число, по прогнозам, вырастет до 629 миллионов к 2045 году. На диабет 2 типа приходится примерно 90% всех людей, страдающих диабетом. Все люди, живущие с диабетом, подвергаются повышенному риску ССЗ. 

 

• Артериальная гипертензия. Постоянное высокое артериальное давление называют «тихим убийцей», потому что обычно оно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не понимают, что у них это есть. При этом артериальная гипертензия является одним из основных факторов риска для ССЗ. 

 

• Низкая физическая активность. По меньшей мере, 3,2 миллиона случаев смерти ежегодно связаны с недостаточной физической активностью во всем мире. Примерно 150 минут умеренной физической активности в неделю снижает риск сердечных заболеваний на 30% и риск диабета на 27%. 

• Табакокурение. Во всем мире табак вызывает около 6 миллионов смертей в год и представляет собой серьезный риск ССЗ. 

Тема Всемирного дня сердца 2021 — «Следуйте за Сердцем…» 

Поскольку мир все еще борется с COVID-19, ВФС призывает нас особенно глубоко осознавать ценность своего здоровья и здоровья близких. 

Следуйте за ❤, чтобы услышать своё ❤ 

Заботьтесь о своем сердце, придерживаясь здорового питания, отказываясь от табака и занимаясь физическими упражнениями. Цифровые инструменты, такие как мобильные приложения и портативные устройства, например, фитнес-трекеры или смарт-часы, помогут Вам поддерживать мотивацию и вести здоровый образ жизни. 

Следуйте за ❤, чтобы соединить все ❤ 

Половина населения мира не имеет подключения к Интернету. Эти люди не могут получить доступ к цифровым инструментам предотвращения, диагностики и лечения ССЗ. Разобщенные сердца уязвимы. Соединенные сердца наделены силой. 

Следуйте за ❤, чтобы объединить людей с